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quinta-feira, 12 de fevereiro de 2015

Dicas de exercícios fora da academia para gestantes

Olá meninas fazer exercícios durante a gravidez não apenas ajuda no controle do peso como também auxilia na prevenção de condições cardiocirculatóriasno combate às dores lombares e, claro, libera endorfinas, responsáveis por reduzir o estresse, deixando que a gestação siga de forma mais prazerosa. 

No entanto, nem sempre é fácil encarar os últimos meses da gravidez com pique total para bater cartão na academia. O sobrepeso, o cansaço natural deste período e, muitas vezes, a falta de tempo faz com que as futuras mamães deixem a malhação de lado.  

Se as aulas de ginástica não são mais uma opção para você, não se preocupe,  há sempre um jeito de se manter em forma com soluções simples e caseiras, como arrumar o quarto do bebê, por exemplo.  Atividades como esta gastam calorias e se encaixam facilmente nas tarefas do seu dia-a-dia. 


Veja aqui dicas de atividades que podem substituir o tradicional treino de academia e que ajudam a proporcionar bem-estar na reta final da espera do bebê:

Faça caminhadas sempre que possível
A caminhada é uma das modalidades mais recomendadas pelos médicos, já que é de baixo impacto e não sobrecarrega os joelhos. Além disso, não requer um esforço sobrenatural e é totalmente de graça. Calce um bom tênis, esqueça o carro na garagem e crie o hábito de andar mais a pé ao fazer suas atividades pelo bairro. Uma hora do exercício queima cerca de 250 calorias.  

Arrume o quarto do bebê ou mesmo a casa
Tarefas domésticas podem ser tão eficientes como uma aula de aeróbica. Faxinas e arrumações trabalham com músculos dos membros superiores, peitoral e dorsal, pois requerem o uso dos braços o tempo todo. Ao varrer um cômodo, você acaba usando bastante os bíceps.  Já um moderado desce e levanta para organizar a prateleira pode ser um bom exercício para o bumbum e as pernas. 

Use as escadas
Se você mora em prédio, uma solução simples é deixar o elevador de lado para usar as escadas sempre que estiver bem disposta. Ao subir escadas, você tonifica músculos das pernas e costas e, de quebra, queima algumas calorias. Claro, se morar no décimo andar, você não precisa forçar a barra, use apenas parte do trajeto no elevador. Lembre-se também que sapatos com solas antiderrapantes e sem salto vão deixa-la mais segura.

Tire alguns minutos no dia para o alongamento
Dez minutos é o tempo que você precisa para um alongamento caprichado. Abra espaço na sala, jogue um tapetinho ou uma toalha e estique-se. O alongamento ajuda a circulação sanguínea que é uma ótima arma contra varizes indesejadas e as câimbras nas pernas que aparecem ao longo da gestação. Tente ficar pelo menos 30 segundos em cada posição.



  Fiz caminha até o 6 mês 5 veses na semana de 40 minutos, depois não consegui fazer mais devido ao peso da barriga, mas continuo com os serviços domésticos e isso só por si só já é um exercício físico. Agora é só esperar a chegada da minha bebê, beijos.

segunda-feira, 9 de fevereiro de 2015

Bolo de Fraldas

Olá meninas, hoje quero mostrar o meu bolo de fraudas que fiz para o chá de fraudas da minha bebe, sou suspeita para falar mas para mim ficou lindoooooo!!! Confere comigo.

Precisei de 1 pacotão de fraudas no tamanho G, vale comprar a marca de sua preferencia, um bandeja, pode ser quadrada ou redonda, fitas de cetim conforme vc desejar para decorar, elásticos, um rolo de papel alumínio ou papel toalha, papel decorativo para se colocar na bandeja e um sapatinho para decorar em cima do bolo, mas vai da sua criatividade pode se colocar outras fofuras para decorar.

Não vou explicar como eu fiz, por que acho mais fácil vcs verem no vídeo que coloquei no final da postagem que explica passo a passo como se fazer.



Como o chá de fraudas é nos tons de lilás e branco, achei que super combinou. Depois posto para vcs as fotos do chá de fraudas.


Olhem só o vídeo que me inspirei, vale a pena conferir o passo a passo para vcs fazerem meninas, espero que tenham gostado, beijos.

segunda-feira, 3 de novembro de 2014

Novidade!!!

Olá meninas, estou muito feliz!!! 20 semanas completas de gestação, metade já se foi, agora é que se começa a pensar em tudo que vem pela frente. Fiz o ultrassom e já sei que vem por ai uma menininha linda, uma benção nas mãos de Deus.



A barriguinha já aparece cada vez mais, minhas roupas já não me servem kkk, mas a alegria de saber que está tudo bem é tão grande que supera tudo. Já começo a montar o enxoval da minha fofucha. ( Detalhe quem tiver algo de bebê pode me enviar que aceito com todo o carinho do mundo) Bom meninas é isso, agradeço a Deus por tudo o que tem feito na minha vida, e vou atualizando as informações da gravidez para vcs, beijos.

terça-feira, 2 de setembro de 2014

Fraldas Capricho - Capricho Baby

Olá meninas, hoje trago uma dica para as mamães e futuras mamães. Quero compartilhar com com vcs sobre as fraldas Capricho Baby da Capricho Fraldas.


A nova linha de fraldas descartáveis CAPRICHO BABY 
chega com visual divertido, embalagens com área transparente 
em vários formatos econômicos. As gôndolas vão ficar muito atrativas e encantar mamães e bebês.

Além da personalização completa, a fralda CAPRICHO BABY possui absorção eficiente, formato anatômico e continua com ótimo custo-benefício.


Fraldas Descartáveis CAPRICHO BABY:
Concentração de gel no centro da fralda que garante uma absorção eficiente.
Faixa personalizada multi-ajustável para colar e descolar a fita adesiva quantas vezes for necessário sem estragar a fralda.
Contém Aloe Vera que auxilia na hidratação da pele do bebê.
Saiba mais em:

quinta-feira, 10 de julho de 2014

Benny Garfield Baby - Fraldas Capricho

Olá meninas hoje quero dar uma dica muito especial e fofa quero mostra para vcs as fraldas descartáveis Benny Garfield Baby da Fraldas Capricho, mesmo vc que não tem um bebezinho fofo em casa pode presentear alguma mamãe que tenho certeza que ela vai amar.

BENNY GARFIELD BABY chegou para encantar toda a família do bebê!
Com absorção eficiente, barreiras impermeáveis e o formato anatômico "inteirinho" esta fralda descartável tem tudo para deixar o bebê sempre bonito e confortável.
As mamães não vão resistir ao charme do BENNY GARFIELD BABY e a sua turma divertida. 

Com pacotes na versão Econômico, Mega, Regular e Super Jumbo Parck.. Nos tamanhos P - M- G. 
Perfeitas para quem quer deixar o seu bebe muito mais sequinho e confortável.

Os Lenços Umedecidos, 
além de macios, possuem fórmulas especiais suavemente perfumadas. São ideais para higiene do bebê no período em que as mães realizam a troca de fraldas. Não contém álcool e são enriquecidos com Extrato de Aloe Vera, que ajudam no processo de cicatrização e com Lanolina e Vitamina E, que hidratam e protegem a pele do bebê.

Muito fofo né meninas, beijos.


Saiba mais em:

terça-feira, 29 de abril de 2014

Fraldas Capricho - Rei Leão

Olá mamães, papais, titias(os), vovós e por ai vai... kkk hoje quero contar para vcs é sobre as Fraldas Capricho Rei Leão. A fralda descartável CAPRICHO REI LEÃO está com visual novo e ainda mais bonito, inovou também no produto, além de todas as suas vantagens, a fralda tem agora a cobertura "TOQUE MACIO", o resultado é uma aparência "fofa", com uma personalização caprichada.


Outra grande novidade, são os pacotes CAPRICHO REI LEÃO HIPER, que trazem os personagens da história estampados de forma gigante nas embalagens e ótimas quantidades de fraldas.


Recebi um presskit para mostra para vcs. O Leão é meu gente kkk achei que ficou super fofo com as fraldas que recebi. As fraldas Capricho são feitas com matérias primas de mais alta qualidade, produzidas com gel e celulose importados. Possuem corte anatômico e se ajusta perfeitamente nas perninhas do bebê sem apertar, sua dupla barreira evita o vazamento.


As Toalhinhas e Lenços Umedecidos, além de macios, possuem fórmulas especiais suavemente perfumadas. São ideais para higiene do bebê no período em que as mães realizam a troca de fraldas.
Não contém álcool e são enriquecidos com Extrato de Aloe Vera, que ajudam no processo de cicatrização e com Lanolina e Vitamina E, que hidratam e protegem pele
Testadas dermatologicamente nos melhores laboratórios garantem a saúde, segurança e conforto de seu bebê e tranquilidade para vcs mamães. Beijos.

Saiba mais em:



segunda-feira, 24 de fevereiro de 2014

Capricho

Olá mamães, titias, vovós, madrinhas, amigas e irmãs quem não gosta de coisas fofas de bebês hehe, ainda não tenho meu bebê comigo, mas tenho fé que tudo vai dar certo e logo logo vou dar meu grito de vitória. Mas pulando essa parte quero mostrar para vcs o que a Capricho a nossa parceira aqui no blog me envio um kit super fofo.

  
BUMMIS BABY SNOOPY 
As Fraldas descartáveis BUMMIS BABY SNOOPY possuem alta concentração de gel absorvente, camada externa macia, visual personalizado com todo carisma da turminha SNOOPY , frontal tape com quatro estampas diferentes na mesma embalagem e formato anatômico. 


As Toalhinhas e Lenços Umedecidos, além de macios, possuem fórmulas especiais suavemente perfumadas. São idéias para higiene do bebê no período em que as mães realizam a troca de fraldas.

Não contém álcool e são enriquecidos com Extrato de Aloe Vera, que ajudam no processo de cicatrização e com Lanolina e Vitamina E, que hidratam e protegem pele.


E agora, você tem um motivo maior para ficar ainda mais apaixonado pelas fraldas descartáveis BUMMIS BABY SNOOPY. A linha cresceu e as novas embalagens no formato MEGA já estão disponíveis para todos os pontos de venda. Mais economia e qualidade para você!


Muito fofo né meninas. Querem saber mais informações entrem no site http://www.fraldascapricho.com.br/ e curtam a fan page https://www.facebook.com/FraldasCapricho beijos.


quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

Loção para prevenção de assaduras - Dersani Baby

Bom dia para as mamães, titias, vovós, amigas e ai vai... quero mostrar para vcs o Dersani Baby do Laboratório Daudt uma loção para prevenção de assaduras nos bebês. 



Dersani Baby é uma loção oleosa à base de A.G.E com vitaminas A e E, dermatologicamente testada e hipoalergênica.

Dersani Baby protege e hidrata a pele do bebê, é facilmente removido e permite a visualização da pele.
Indicada para prevenção e tratamento da dermatite irritativa de fraldas (assaduras) resultante da ação agressiva das fezes e urina. Frasco de 50ml. Modo de usar:  Espalhar uma pequena quantidade na área a ser protegida ou tratada. Utilizar Dersani Baby a cada troca de fraldas.
Com a loção veio junto um folheto explicativo em forma de frauda, uma fofura. Agradeço a equipe do Laboratório Daudt. e Vcs meninas já conheciam essa loção? Vale a pena conhecer, beijos.

Saiba mais em: 

segunda-feira, 20 de janeiro de 2014

Capricho

Olá meninas hoje quero contar para vcs sobre a mais nova parceria do Blog Ci Doce Mulher é com a maravilhosa empresa Capricho, vem comigo que conto mais sobre a empresa...


Sobre a empresa:
Ao longo de 37 anos a Capricho tornou-se uma referência de qualidade na produção de fraldas descartáveis.
Todas as suas linhas de produtos são resultado de muita pesquisa do mercado e a busca constante por novas tecnologias. 
Sua capacidade de produção é de 800.000.000 unidades por ano. 
O processo produtivo atende a todos os padrões de qualidade exigidos na sua categoria e conta com inspeções periódicas de qualidade e segurança.
Atendendo em todo o território nacional com agilidade e segurança, a logística da CAPRICHO abre novos rumos a cada dia.
Além das suas marcas, a CAPRICHO embala marcas próprias, consolidando ótimas parcerias.
O desenvolvimento da identidade visual das embalagens e do PDV é sempre focada em seu maior público, mamãe e bebê, e talvez seja por isso que tudo seja tão encantador! Afinal a CAPRICHO quer fazer bonito na gôndola dos seus clientes e continuar consquistandoa fidelidade de seus consumidores!

Recebi esse lindo kit da empresa.

O kit contém 3 fraldas - Pica Pau Baby - P até 5 kg e um pacotinho de Toalhinhas Umedecidas com 10 unidades.

Agradeço a equipe da Capricho pela atenção e carinho.E vcs meninas já conheciam a Capricho? Já usaram? Me contem, beijos.

Saiba mais em: