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segunda-feira, 22 de maio de 2017

Recebidos De Boa - Colágeno

Olá meninas, hoje venho trazer para vcs mais uma postagem dos recebidos da De Boa, hoje é a vez de falar do Colágeno, vem comigo.

 O Colágeno é um grande aliado da beleza e da juventude!
O consumo regular dessa proteína melhora a aparência da pele, unhas e cabelos, proporcionando hidratação e elasticidade aos tecidos do nosso corpo e fortalecendo ossos, tendões e cartilagens. Além disso, proporciona saciedade, ajudando também a controlar o peso.
 Colágeno em embalagem com 60 (sessenta) cápsulas.
 Tomar 3 (três) cápsulas ao dia, junto com as refeições.
 Minhas unhas estão agradecendo a dosagem de colágeno que estou tomando, elas estão mais forte e bonitas.
Super recomendo meninas, beijos.

Saiba mais em:

segunda-feira, 8 de maio de 2017

Recebidos De Boa - Finnfit

Olá meninas, tudo bem com vcs? Aqui está tudo de boa kkk, bom vcs lembram que recebi o kit maravilhoso da De Boa e que iria falar com vcs sobre cada um né e hoje quero falar sobre o primeiro suplemento que experimentei o Finnfit vem comigo.

De Boa Finnfit juntou duas fibras naturais poderosas que ajudam a evitar que a gordura dos alimentos seja absorvida pelo corpo e de quebra melhoram o funcionamento do intestino. Já pode começar a dar tchau tchau para a gordura e o colesterol!

 Quitosana com fibra de maçã em embalagem de 60 (sessenta) comprimidos.
Tomar 3 (três) cápsulas antes do almoço + 3 (três) cápsulas antes do jantar.
Depois que me tornei mãe estou tentando perder alguns quilinhos de forma saudável e o Finnfit está me ajudando muito, super recomendo meninas, beijos.

Saiba mais em:

terça-feira, 2 de maio de 2017

De Boa

Olá meninas, vcs sabem que gosto de tudo o que é saudável para mim e minha familia né e por isso quero compartilhar com vcs uma empresa bem legal que conheci é a De Boa vem comigo.


Já parou para observar como, ultimamente, tudo passa muito rápido? São tantos compromissos, horários, cobranças, que a vida acaba passando sem você perceber. Em paralelo, você ainda precisa se alimentar bem e fazer atividades físicas para manter-se saudável. 

Que tal levar a vida de forma mais leve, tranquila e de boa?


A DE BOA nasceu dessa reflexão. Os complementos nutricionais, além de todo cuidado especial que recebem no processo de produção, foram pensados para auxiliar na sua saúde e bem-estar. Você precisa viver cada momento e fase da vida com prazer e disposição, em plenitude, com equilíbrio e harmonia. Os produtos foram criados para facilitar tudo isso, complementando sua nutrição, para que você possa viver tranquilo, numa boa!


Recebi esse super kit da De Boa para mostrar para vcs meninas. Nas próximas semanas vou contar um pouquinho mais sobre cada suplemento que recebi, então fiquem ligadinhas aqui no blog, beijos.



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segunda-feira, 4 de janeiro de 2016

Sucos Detox

Olá meninas, como foi as festas, aqui foi muita comilança hehe, agora é hora de focar na dieta e nada melhor que começar com um suco detox né, hoje trago algumas receitinhas para vcs.

Além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo. A nutricionista Andréa Uzeda da Clínica Dicorp, no Rio de Janeiro, explica que “as frutas, verduras e outras substâncias utilizadas nesses sucos são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde”.
Você também pode combinar seus ingredientes favoritos no suco detox, basta saber direitinho qual é a função de cada um para personalizar sua receita. Veja algumas receitas de sucos detox

Suco detox de cenoura com maçã

 Ingredientes:
Crédito: ShutterstockCrédito: ShutterstockIngredientes
  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de sopa de Chia
  • 200 ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • Hortelã a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Suco desintoxicante e digestivo

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
  • 1 cenoura
  • 1 xícara (chá) de talos de erva doce
  • 1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco desintoxicante “queima-pneu”

Ingredientes

  • 1 ameixa-preta seca
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo (200 ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de fazer

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.
Crédito: ShutterstockCrédito: Shutterstock

Suco desintoxicante e energético

Ingredientes

  • 4 cenouras
  • 1 maçã
  • Suco de 1 limão (sem casca)
  • 2 laranjas
  • 1 pedaço de gengibre

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco detox com gengibre

Ingredientes

  • 200ml de suco de uva integral
  • 1 limão com casca
  • Gengibre a gosto
  • Canela a gosto

Modo de preparo

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

quinta-feira, 12 de fevereiro de 2015

Dicas de exercícios fora da academia para gestantes

Olá meninas fazer exercícios durante a gravidez não apenas ajuda no controle do peso como também auxilia na prevenção de condições cardiocirculatóriasno combate às dores lombares e, claro, libera endorfinas, responsáveis por reduzir o estresse, deixando que a gestação siga de forma mais prazerosa. 

No entanto, nem sempre é fácil encarar os últimos meses da gravidez com pique total para bater cartão na academia. O sobrepeso, o cansaço natural deste período e, muitas vezes, a falta de tempo faz com que as futuras mamães deixem a malhação de lado.  

Se as aulas de ginástica não são mais uma opção para você, não se preocupe,  há sempre um jeito de se manter em forma com soluções simples e caseiras, como arrumar o quarto do bebê, por exemplo.  Atividades como esta gastam calorias e se encaixam facilmente nas tarefas do seu dia-a-dia. 


Veja aqui dicas de atividades que podem substituir o tradicional treino de academia e que ajudam a proporcionar bem-estar na reta final da espera do bebê:

Faça caminhadas sempre que possível
A caminhada é uma das modalidades mais recomendadas pelos médicos, já que é de baixo impacto e não sobrecarrega os joelhos. Além disso, não requer um esforço sobrenatural e é totalmente de graça. Calce um bom tênis, esqueça o carro na garagem e crie o hábito de andar mais a pé ao fazer suas atividades pelo bairro. Uma hora do exercício queima cerca de 250 calorias.  

Arrume o quarto do bebê ou mesmo a casa
Tarefas domésticas podem ser tão eficientes como uma aula de aeróbica. Faxinas e arrumações trabalham com músculos dos membros superiores, peitoral e dorsal, pois requerem o uso dos braços o tempo todo. Ao varrer um cômodo, você acaba usando bastante os bíceps.  Já um moderado desce e levanta para organizar a prateleira pode ser um bom exercício para o bumbum e as pernas. 

Use as escadas
Se você mora em prédio, uma solução simples é deixar o elevador de lado para usar as escadas sempre que estiver bem disposta. Ao subir escadas, você tonifica músculos das pernas e costas e, de quebra, queima algumas calorias. Claro, se morar no décimo andar, você não precisa forçar a barra, use apenas parte do trajeto no elevador. Lembre-se também que sapatos com solas antiderrapantes e sem salto vão deixa-la mais segura.

Tire alguns minutos no dia para o alongamento
Dez minutos é o tempo que você precisa para um alongamento caprichado. Abra espaço na sala, jogue um tapetinho ou uma toalha e estique-se. O alongamento ajuda a circulação sanguínea que é uma ótima arma contra varizes indesejadas e as câimbras nas pernas que aparecem ao longo da gestação. Tente ficar pelo menos 30 segundos em cada posição.



  Fiz caminha até o 6 mês 5 veses na semana de 40 minutos, depois não consegui fazer mais devido ao peso da barriga, mas continuo com os serviços domésticos e isso só por si só já é um exercício físico. Agora é só esperar a chegada da minha bebê, beijos.

segunda-feira, 2 de fevereiro de 2015

Harts Natural

Olá meninas hoje quero apresentar uma empresa com produtos super saudáveis é a Harts Natural.
Inovando no mercado de cereais em barra, as barras Hart's são elaboradas com ingredientes selecionados e formulações exclusivas. A Harts Natural foi criada com a intenção de proporcionar às pessoas uma barra de cereal saudável e também muito saborosa, sem o uso artificial de cor, sabor e conservante.

Recebi um presskit super fofo para mostrar para vcs meninas com 2 barrinhas de cereais e 2 de frutas.

As barrinhas de cereais são integrais e 100% naturais, não contém açúcar refinado ou artificial. São cheias de fibras e minerais com ferro, potássio e magnésio. As barrinhas Love são um docinho feitos de frutas, castanhas e sementes, tendo como ingrediente de destaque a tâmara. 

Super Mix: Barra de castanhas, sementes, passas e flocos sem glúten.

Maçã e Amêndoas: Barra de maçã, amêndoas, aveia, linhaça e canela.

Barra de fruta castanha e chia.

Barra de fruta com castanha e chocolate.

O que achei:
Todas com um sabor bem marcante e gostoso. Dá vontade de comer sempre mais e mais e o melhor que é tudo saudável e faz bem para a nossa saúde. Testado e aprovado meninas, vale a pena experimentar. Super recomendo e vcs meninas já experimentaram as barrinhas da Harts Natural me contem, beijos.

Saiba mais em:

quinta-feira, 22 de janeiro de 2015

Benefícios da Manga

Olá meninas, como está calor né, estou derretendo!!! O verão está bravo aqui, mas uma das coisas boas do verão são as frutas da época e uma delas é a Manga e hoje quero mostrar os benefícios dessa fruta tão gostosa.


Manga Na Prevenção do Câncer: Manga é uma excelente fonte em antioxidantes, que restringem a oxidação das células no corpo. 

Manga Para Digestão: Manga é uma rica fonte de fibra dietética, que ajuda na digestão. Fibras ajudam com o movimento intestinal adequada e manter o trato digestivo limpo.

 Manga Para Colesterol: Manga é rico em fibras que reduzem o colesterol ruim no sangue. Ele ajuda a restringir as atividades de um chamado hormônio leptina, que produz células de gordura.Vitamina C e pectina também auxilia na redução do colesterol LDL no corpo.

Manga Para a Pele: A Manga tem muito benefícios para a Saúde da pele. A Manga é uma fonte de antioxidantes, e dos principais nutriente que atrasa o início do envelhecimento da pele e pigmentação. A Vitamina C da Manga ajuda na cura de espinhas e acne. Ele pode ser aplicado diretamente sobre a pele, uma vez que atenua-o e atua como um agente hidratante natural.

Manga para Diabetes: Manga é bastante benéfica na regulação do nível de açúcar no sangue. Mangiferina é um antioxidante encontrado na Manga, o que reduz a absorção de glicose no corpo e restringe enzimas que aumenta a digestão de hidratos de carbono. Polifenóis mostrou-se ser eficas em reduzir o nível de açúcar no corpo. A Manga tem também um baixo índice glicémico e, portanto, pode ser consumido sem interromper o nível de açúcar.

Manga Para o Cérebro: A Vitamina B6 é ​​encontrado em abundância na Manga que ajuda a melhorar a função cerebral. Ela ajuda na manutenção de um sistema nervoso. Com isso irá melhora o humor e ajuda a controla o estresse. A Vitamina B6 é conhecida como o construtor de energia e ajuda na construção da comunicação entre células nervosas. Ácido glutamina está presente na Manga que melhora o poder de concentração e memória

Manga é Bom Perda de Peso: Manga é uma fruta de baixa caloria. Ela é uma excelente fonte de nutrientes de forma concentrada. Pode ser uma boa e saudável substituto para qualquer lanche da tarde. A Manga com seu Alto teor de fibras ajuda na digestão, Além disso, A Manga não contém qualquer traço de sódio e de gordura. Com o Consumo da Manga irá lhe deixa saciado por um longo tempo.

Com tantos benefícios fica fácil gostar de manga né meninas, beijos.

quinta-feira, 11 de dezembro de 2014

Torradas - Bem Orgânico

Olá meninas, hoje quero compartilhar com vcs sobre as Torradas da Bem Orgânico. Muitos são os benefícios de produtos Integrais, eles prolongam a saciedade, reduzindo a fome e consequentemente a quantidade de alimentos ingeridos. O consumo de alimentos integrais tem sido incentivado devido às vantagens nutricionais que apresentam. Substituir os alimentos processados pelos equivalentes integrais é uma recomendação comum para uma nutrição saudável, pois possibilita melhor aproveitamento dos nutrientes que são preservados quando o processo de refino não é aplicado.

As torradas Bem Orgânico são todas integrais, trazendo assim muitos benefícios para a nossa saúde. Sendo assim, os alimentos integrais são mais nutritivos do que os refinados, na medida em que contêm maior quantidade de fibras, vitaminas e minerais, retida nas estruturas removidas com a refinação.

Torrada Orgânica Integral - embalagem com 100g.

Crouton Integral - embalagem com 60g.

Torradinha Quadrada Integral - embalagem com 65g.

Torradinha Retangular Integral - embalagem com 70g.

Torradinha Redonda Integral - embalagem com 50g.

O que achei:
Com uma crocância incrível, amei essas torradas, tem gosto muito bom e é perfeita para se tomar café da manhã com muita saúde. Testado e aprovado!!! Vale a pena experimentar meninas, beijos.
Saiba mais em:

quinta-feira, 13 de novembro de 2014

Benefícios do Abacate

Olá meninas hoje quero mostrar para vcs os benefícios do Abacate para a saúde inclui ajudar a melhorar o perfil do colesterol no sangue e o sistema circulatório porque contém gordura saudável, como os ômega 3, além disso, o abacate também pode:
  • Melhorar a pele, pois tem boas quantidades de vitamina A, E e C;
  • Prevenir doenças congênitas, pois contém ácido fólico;
  • Proteger as células pela sua riqueza em antioxidante.
abacate engorda se consumido em excesso porque é uma das frutas mais ricas em gordura, que mesmo sendo de boa qualidade, tem muitas calorias.

O abacate é rico em gordura boa do tipo monoinsaturada, fibras, antioxidantes, magnésio e ácido fólico.
Benefícios do abacate na musculação
Os benefícios do abacate na musculação incluem evitar a fadiga muscular e combater os radicais livres que surgem devido ao exercício intenso provocando o envelhecimento celular. Os antioxidantes presentes naturalmente nos alimentos são altamente recomendados para os praticantes de musculação e o abacate é uma boa escolha.
Benefícios do abacate na gravidez
O benefício do abacate na gravidez é prevenir doenças congênitas em bebés. Durante a gravidez, é essencial o consumo de folato ou ácido fólico e o abacate é uma excelente fonte desta vitamina.
Benefícios do abacate para o cabelo
Os benefícios do abacate para o cabelo envolve aumentar a hidratação, tornando os cabelos mais brilhantes e macios. Assim, os benefícios do abacate para o cabelo não surgem pela ingestão, mas sim pela possibilidade de fazer uma máscara com a polpa do abacate, que permite que o cabelo fique forte e bonito.
Benefícios do abacate para a pele
O benefício do abacate para a pele é melhorar o tônus da pele, pois contribui para sua firmeza e ainda retarda a formação de manchas oriundas do envelhecimento do nosso corpo. O abacate tem sido usado amplamente pela indústria da beleza devido a sua capacidade de metabolizar o colágeno de nossa pele ajudando, então, no combate das estrias, rugas e celulite, além de sua capacidade antioxidante que evita o envelhecimento da pele.
Benefícios do abacate para diabéticos
O benefício do abacate para diabéticos é, sobretudo, ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue, pois esta fruta não tem uma grande quantidade de carboidrato e o seu alto teor em fibra vai aumentar a saciedade e ajudar o diabético a cumprir os horários das refeições que são fundamentais.
Benefícios do abacate para emagrecer
O benefício do abacate para emagrecer envolve aumentar a saciedade porque o abacate é rico em fibras que vão dar a sensação de estômago cheio e diminuir o apetite. Porém, o abacate é muito calórico e tem muita gordura, não sendo a fruta mais indicada para dietas de emagrecimento.

Aqui perto de casa tem uma de abacate e como boa gravidinha cai dentro dessa fruta kkk, e vcs meninas tem o costume de consumir abacate? Vale a pena com tantos benefícios, beijos.

segunda-feira, 8 de setembro de 2014

Benefícios do Chocolate


Olá meninas o chocolate não é só uma delícia. O seu consumo moderado também oferece uma lista de benefícios. E quanto mais cacau na fórmula, melhor confira abaixo os pontos positivos relacionados à iguaria, segundo estudos recentes.
1. Câncer de intestino: Pesquisadores da Universidade de Georgetown, nos Estados Unidos, divulgaram em 2008 que o chocolate pode ajudar a combater o câncer de intestino. Isso porque algumas moléculas presentes no cacau, chamadas de procianidinas, possuem propriedades antioxidantes, que serviriam para proteger as células das degenerações do tumor.


2. Bem-estar: A sensação de bem-estar causada pelo chocolate encontra respaldo na ação da endorfina e da dopamina, relacionadas ao relaxamento. Alguns cientistas afirmam que a delícia é capaz de aumentar a produção dessas substâncias.


3. Fluxo arterial: Estudos mostram que o consumo do chocolate amargo melhora o fluxo arterial e faz bem à saúde cardiovascular por diminuir a tendência de coagulação das plaquetas e de obstrução dos vasos sanguíneos. Ajuda a diminuir os níveis de LDL (colesterol ruim).
4. Saúde do coração: O chocolate tem efeitos benéficos para o coração. Cientistas da Universidade de Linkoping, na Suécia, descobriram que a versão amarga (rica em cacau) inibe uma enzima no organismo conhecida por elevar a pressão arterial. O resultado positivo é atribuído às catequinas e procianidinas, antioxidantes encontrados na iguaria.

7. Ataques cardíacos: Pessoas que sobreviveram a ataques cardíacos e comem chocolate podem reduzir o risco de morrer por problemas do coração, segundo pesquisa realizada na Suécia. Testes mostraram que saborear o produto duas vezes por semana resultou em 66% menos chances de morrer de doença cardíaca e uma vez por semana reduziu o risco quase pela metade. Isso porque a delícia é rica em antioxidantes, que nos protege do envelhecimento causado pelos radicais livres.

8. DoresIngerir chocolate pode aliviar dores, de acordo com um estudo da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos. A distração de comer ou beber por prazer atuaria como um analgésico natural. Os testes foram realizados em ratos, mas os pesquisadores acreditam que o mesmo efeito ocorra em pessoas.

9. BelezaO chocolate é um aliado da beleza também. Está presente em banhos de ofurô, massagens, máscaras e outros cosméticos. Além do alto poder hidratante, o produto combate os radicais livres, evitando a oxidação das células.


Com tantos benefícios fica difícil ficar longe do nosso amado chocolate né meninas, beijos.

terça-feira, 26 de agosto de 2014

Água um bem natural que pede socorro!!!


Olá meninas não é de hoje que escutamos que a água em nosso planeta pode acabar, isso as vezes pode ser tão improvável mas a realidade que nos é mostrada é bem diferente. Nos jornais sempre vemos que os níveis de reservatórios estão cada vez mais baixo, mas será que realmente a água em nosso planeta pode se acabar? Realmente eu não sei mas que oremos á Deus que nos mande chuva, por que a situação está cada vez mais crítica.


10 DICAS PARA ECONOMIZAR ÁGUA


1 - No Banho: Se molhe, feche o chuveiro, se ensaboe e depois abra para enxaguar. Não fique com o chuveiro aberto. O consumo cairá de 180 para 48 litros.

2 - Ao escovar os dentes: escove os dentes e enxágüe a boca com a água do copo. Economize 3 litros de água. 

3 - Na descarga: Verifique se a válvula não está com defeito, aperte-a uma única vez e não jogue lixo e restos de comida no vaso sanitário. 

4 - Na torneira: Uma torneira aberta gasta de 12 a 20 litros/minuto. Pingando, 46 litros/dia. Isto significa, 1.380 litros por mês. Feche bem as torneiras. 

5 - Vazamentos: Um buraco de 2 milímetros no encanamento desperdiça cerca de 3 caixas d’água de mil litros. 

6 - Na caixa d’água: Não a deixe transbordar e mantenha-a tampada.

7 - Na lavagem de louças: Lavar louças com a torneira aberta, o tempo todo, desperdiça até 105 litros. Ensaboe a louça com a torneira fechada e depois enxágüe tudo de uma vez. Na máquina de lavar são gastos 40 litros. Utilize-a somente quando estiver cheia. 

8 - Regar jardins e plantas: No inverno, a rega pode ser feita dia sim, dia não, pela manhã ou à noite. Use mangueira com esguicho-revólver ou regador. 

9 - Lavar carro: com uma mangueira gasta 600 litros de água. Só lave o carro uma vez por mês, com balde de 10 litros, para ensaboar e enxaguar. Para isso, use a água da sobra da máquina de lavar louça. 

10 - Na limpeza de quintal e calçadas: use vassoura se precisar utilize a água que sai do enxágüe da máquina de lavar. 

quinta-feira, 7 de agosto de 2014

Bionatus

Olá meninas já faz um tempinho que a Bionatus faz parte do dia a dia da minha família e aqui no blog e hoje quero compartilhar com vcs uma novidade super legal a Bionatus está com o site novo todo reformulado e mais moderno sendo mais fácil achar o que procura. Vale a pena dá uma olhadinha lá. http://www.bionatus.com.br/
E hoje quero relembrar com vcs quais produtos já usei e recomendo vem comigo...

Mel com Própolis e Guaco (Clique Aqui) e veja resenha completa.

Lipo Fim - Shake Diet sabor morango (Clique Aqui) e veja resenha completa.

Ômega 3 (Clique Aqui) e veja resenha completa.

Vigorax Bebida Energética (Clique Aqui) e veja resenha completa.
  
Green Café Antiox Green Café Detox  - Green Café Energy (Clique Aqui) e veja resenha completa.

LipoFim Chá de Hibisco + Colágeno (Clique Aqui) e veja resenha completa.

Balas de Gengibre Propovit (Clique Aqui) e veja resenha completa.

Biotoss Xarope de Guaco (Clique Aqui) e veja resenha completa.

Propovit Spray (Clique Aqui) e veja resenha completa.

Eu e minha família usa e recomenda Bionatus. E vcs meninas já fizeram uso de algum produto da Bionatus? Me contem, beijos.