Looks para treinar: 5 dicas para você escolher o seus.

Era comum que há alguns anos atrás, a gente escolhesse uma legging e uma blusa daquelas mais batidas para ir na academia ou fazer nosso exercício diário, não é? Não se via tantas opções de roupas para praticar atividades físicas, e as opções sempre se limitavam em um top simples, regata e legging. Ainda bem, que esse mercado ganhou mais visibilidade e com isso, várias marcas começaram a investir e desenvolver peças que trouxeram não só beleza, como muito conforto por terem sido desenvolvidas em tecidos que trouxeram desde a liberdade de movimento, até a absorção do suor e conseguiram fazer muita diferença no desempenho durante os treinos, influenciando diretamente no bem-estar e na qualidade da execução dos exercícios. 

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Para praticar atividades físicas, é crucial ter um tênis apropriado, porém, também é preciso dar importância em usar peças de roupa que sejam adequadas, para você não sofrer com calor excessivo, não ficar desconfortável durante o treino ou acabar machucando a pele. E atualmente é possível encontrar infinitas peças para atender às diferenças e biótipos. Pensando nisso, separamos algumas dicas que irão facilitar a sua vida na hora de escolher suas roupas de treino.

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Antes de tudo é preciso levar em consideração o exercício que você pratica. Certas atividades precisam de peças com mais elasticidade ou tecnologias que ajudem na evaporação da transpiração de forma mais prática e rápida. a tecnologia Dri-FIT da Nike, por exemplo, mantém as peças secas, garantindo o conforto. Outra coisa é o tamanho das peças, escolha roupas que fiquem confortáveis no seu corpo, ou seja, que não sejam justas, nem largas demais. Uma roupa apertada pode reduzir seu movimento, enquanto uma peça mais larga pode ficar presa em algum equipamento e causar acidentes.

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Os tecidos leves também devem ser priorizados, como poliéster, dry-fit e elastano. Além de não impedirem o movimento, elas não ficam pesadas por conta do suor. Utilize tênis nos treinos, não existe outro calçado que irá te proporcionar estabilidade ao pisar e também proteger seus pés como o tênis. Evite roupas com acessórios, como cordões ou outros adereços que podem ocasionar algum tipo de lesão, dependendo da atividade. O mesmo vale para acessórios, como brincos, colares ou pulseiras. Se possível, retire esses itens na hora dos exercícios. 

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Beijos Ci😘.

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