Essa é aquela típica coisa que as pessoas podem se cansar de dizer que algumas ainda esquecem. Mas proteger a pele deveria ser um hábito obrigatório. Principalmente, agora que os dias estão extremamente quentes. O protetor solar atua como uma barreira química que absorve ou reflete os raios UV antes que eles cheguem à pele. Esses raios quando não nos protegemos, podem causar danos à pele e aumentar o risco de câncer. Já quando usamos o protetor solar estamos prevenindo o câncer de pele, evitando queimaduras solares, prevenindo o envelhecimento precoce, manchas e o ressecamento da pele. Em poucos dias, o verão chegará com tudo e com isso, é preciso redobrar os cuidados com a pele, não somente protegendo-a como também seguindo outros cuidados importantes. Saiba como proteger a sua agora!
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Nestes dias de verão, invista em limpeza e hidratação da pele. É comum que a gente esteja com a pele em contato com produtos químicos de piscinas nessa época, também com suor em excesso, e tudo isso causa o ressecamento da pele, por isso, a hidratação é tão importante. Também evite usar produtos que retiram a oleosidade natural da pele e invista naquelas que proporcionam hidratação, como os ricos em óleos. O uso de hidratantes e óleos corporais de banho são excelentes opções para cuidar da sua pele no final do dia. Redobre a atenção para as áreas naturalmente ressecadas, como joelhos, pés, mãos e cotovelos.
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Use o protetor solar todos os dias, o mínimo indicado é os com FPS de 30, pessoas com maior sensibilidade ao sol devem utilizar no mínimo FPS de 50. Escolha aqueles que contém proteção UVA e UVB (na Drogaraia você encontra várias opções para escolher). As opções com resistência à água também devem ser priorizadas, principalmente se você for fazer atividades ao ar livre e banhos de piscina ou mar. Lembre-se de aplicar seu protetor 15 minutos antes da exposição do sol, e reaplique o protetor a cada 2 horas.
Beba muita água, no verão é comum sofrer com a desidratação, que pode causar sintomas como dor de cabeça, desmaio, tontura e outros. Então, consuma entre 2 à 3 litros de água por dia para manter o corpo em pleno funcionamento e hidratado.
Cuidado com a exposição solar direta, principalmente entre 10h e 15h. Esse é o horário onde as incidências de raios ultravioletas são intensas. Junto a essa dica, vêm outra: evite pegar sol diretamente no corpo. Opte sempre por locais com sombra, uso de chapéu, boné e guarda-sol.
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Use roupas adequadas, às escuras tendem a absorver muito mais os raios ultravioletas e alguns tecidos mais pesados estimulam a transpiração excessiva e dificultam a transpiração, como os tecidos sintéticos. Entre os tecidos mais indicados estão o algodão e o linho, também temos o tricoline, seda, malha e viscose.
Espero que gostem das dicas! Até o próximo post.
