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sábado, 22 de agosto de 2020

Limpesa de pele

Olá meninas tudo bem com vcs? Por aqui está tudo bem graças a Deus.Hoje foi dia de me cuidar. Temos que ter um tempinho só nosso onde nos cuidamos. Porque dona de casa e mãe se cuida também. Fiz uma limpeza de pele e hidratação. Olha eu estava precisando. Amei.


Tenho vários pontinhos pretos no nariz, os famosos cravos encravados. Eles ficam ali me incomodando, para retiralos totalmente não é da noite para o dia são várias sessões de limpesa, mas posso dizeer que melhorou bastante.

Aqui nessa foto estão alguns cravos que foram removidos na máscara, sei que não dá para ver muito direitinho mas eles estã ai kkk.


A sensação de pele limpa e uniforme é bom demais. 

Com a pele limpa, agora é só colocar o batom e curtir. Por que aqui mamãe também se cuida. Beijos.





segunda-feira, 3 de junho de 2019

Benefícios da Beterraba na Gravidez

Olá meninas, hoje quero mostrar para vcs os benefícios da beterraba na Gravidez. A beterraba contém ácido fólico, potássio, manganês, fibras e vitamina C, além de substâncias antioxidantes que podem ajudar a prevenir algumas doenças.

 O pigmento que dá a beterraba sua cor roxo-avermelhado é a betacianina, um poderoso agente de combate ao câncer, principalmente o câncer de cólon. "Os glóbulos sanguíneos absorvem a betacianina e podem aumentar a capacidade de transporte de oxigênio em até 400%. A beterraba possui também um fitonutriente chamado proantocianidinas que é anticancerígeno", completa ela.
As beterrabas são excelentes fontes de vitaminas do complexo B, tais como B1, B2, B5, B6 e B9. Esta última, chamada também de ácido fólico, é importantíssima para a mulher grávida, uma vez que é utilizada para o desenvolvimento normal da coluna vertebral da criança.
Já o suco de beterraba é muito alcalino, o que o torna eficaz no tratamento da acidose. Beber regularmente o suco pode ajudar a aliviar a constipação.
A beterraba na gravidez é um elemento muito nutritivo, pois tem a capacidade de purificar o sangue e, protege a criança dos possíveis defeitos e danos no nascimento. "A beterraba também aumenta a resistência física das mulheres grávidas, o que é um bônus durante o parto. Grande fonte de carboidratos bons, vitaminas A e B, fibra solúvel, e também proteína", comenta o especialista. Por último, mas não menos importante, a beterraba ajuda a diminuir a pressão arterial, muito comum durante a gravidez, fazendo dela um alimento aliado na prevenção da eclâmpsia. "Além de conter ácido fólico, que é imprescindível para a formação adequada de medula espinhal de um feto. Como tal, ele também ajuda a prevenir doenças, como a espinha bífida.
Incluir beterraba em sua dieta resulta em ossos e dentes mais fortes. "Beterraba contém sílica, que ajuda o corpo a utilizar o cálcio corretamente. O cálcio é o nutriente essencial para ossos fortes e saudáveis, além de ser rica em outros nutrientes, como ácido fólico, vitamina C, manganês, magnésio e cobre"

Eu já gostava de beterraba, agoro gosto mais ainda meninas, beijos.

segunda-feira, 22 de outubro de 2018

Benefícios da Couve

Olá meninas, depois que ganhei minha filha ganhei uns quilinhos a mais também, mas a questão é que gosto de comer kkk então fica difícil emagrecer né kkk mas a couve tem sido uma grande aliada nessa fase e por isso venho trazer para vcs os Benefícios da Couve, vem comigo.

A couve é rica em ferro e clorofila, e por isso ela é uma ótima opção para tratar a anemia, diminuir a retenção de líquidos e evitar a absorção de substâncias químicas dos alimentos, ajudando assim na desintoxicação do organismo. 

Esta hortaliça também é rica em ácido fólico, uma vitamina essencial para a gravidez, pois ajuda no desenvolvimento da medula dos bebês durante a gestação. A Couve apresenta diversos benefícios para o organismo, como:
  1. Muito nutritiva, pois tem vitamina A e ácido fólico em sua composição;
  2. Pobre em calorias, sendo uma excelente opção para adicionar à dieta;
  3. Rica em potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial;
  4. Rica em fibras, o que ajuda a regular o intestino e ajuda no controle do colesterol;
  5. Excelente fonte de cálcio, o que fortalece e dá estrutura aos ossos e dentes.
Para quem tá pretendendo emagrecer este é um ótimo alimento para integrar na dieta, pois tem poucas calorias, é rico em fibras e dificil de digerir, o que ajuda a regular o intestino e diminui o apetite

Além de tudo a couve vai bem com tudo, adoro comer ela refodaga ou uma farofinha de couve. E vcs meninas gostam de couve também? Beijos.




segunda-feira, 4 de setembro de 2017

Desodalina Sanibras

Olá meninas, vcs sabem que eu amo produtos que fazem bem para a saúde né e por isso venho trazer aqui no blog mais um produdo desses super fitness a Desodalina do Laboratório Sanibras que vcs encontra na Loja Virtual Bom Suplemento vem comigo que conto mais.

Desodalina é um produto de alta tecnologia, com ingredientes selecionados, fabricado pela Sanibras Bio Nutrientes. A venda da Desodalina não necessida de receita e/ou prescrição. O consumo da Desodalina deve ser acompanhado da ingestão de água. Este produto não é indicado para gestantes, nutrizes (mães que amamentam) e crianças Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 (três) anos, somente devem consumir este produto sob orientação médica ou de nutricionista. O consumo da Desodalina deve estar associado a uma dieta equilibrada, elaborada por um NUTRICIONISTA e hábitos de vida saudáveis, com atividade física regular acompanhada por um PROFISSIONAL DE EDUCAÇÃO FÍSICA. Este produto deve ser tomado conforme Recomendação de Uso constante na embalagem. ALÉRGICOS: CONTÉM DERIVADOS PEIXES E CRUSTÁCEOS (CARANGUEJO). CONTÉM 210 mg DE CAFEÍNA NA PORÇÃO. CONSERVAR AO ABRIGO DA LUZ, CALOR E UMIDADE. 

Como tomar Desodalina:

Ingerir de 2 a 4 cápsulas por dia, acompanhadas de água, antes da sua principal refeição. Ex.: Ingerir 2 a 4 cápsulas 30 minutos antes do almoço. Siga orientação de um médico ou nutricionista para definir a melhor dosagem. Não ultrapassar o consumo de 8 cápsulas ao dia.
Como tomar Desodalina para Emagrecer

Tabela Nutricional da Desodalina

Porção de 2,4g (4 cápsulas)
  • Carboidratos 0,7g 0%
  • Fibra Alimentar 0,8g 3%
  • Vitamina C 22mg 50%
  • Vitamina B3 8,0mg 50%
  • Vitamina B5 2,5mg 50%
  • Vitamina B12 0,60mcg 25%
  • Biotina 15mcg 50%
  • Magnésio 21mg 8%
  • Cromo 17mcg 50%

Ingredientes da Desodalina

  • Polpa de Laranja Desidratada
  • Quitosana
  • Psillium
  • Cafeína
  • Óxido de Magnésio
  • Ácido Ascórbico
  • Niacina
  • Ácido Pantotênico
  • Clorella em Pó
  • Picolinato de Cromo
  • Biotina
  • Maltodextrina (Veículo).

Minha Opinião:
Recebi esse comprimidos de Desodalina em Julho e estou fazendo uso desde então e o resultado tem sido bem satisfatório, sinto que estou com mais animo para fazer as coisas e minhas unhas e cabelos estão mais bonitos e fortes. Então super recomendo para vcs meninas, vcs encontram para comprar lá na loja Bom Suplemento a entrega é super rapida e segura. Beijos.

segunda-feira, 31 de julho de 2017

Recebidos De Boa - Cálcio, Magnésio e Zinco

Olá meninas, que não quer ter a saúde de ferro né, se cuidar é se amar a si mesma por isso estou tomanda o suplemento da De Boa Cálcio, Magnésio e Zinco, vem comigo.

 Um trio poderoso para quem quer ter uma saúde de ferro!
Cálcio, Magnésio e Zinco agem ativamente no organismo para fortalecer ossos, articulações e melhorar o sistema imunológico.
 Suplemento mineral a base de cálcio, magnésio e zinco em embalagem com 60 (sessenta) cápsulas.
 Tomar 3 (três) cápsulas ao dia, junto com as refeições.
Supe fácil de colocar em nossa rotina meninas esse suplementos, eles estão me deixando com mais disposição e energia, super recomendo, beijos.

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segunda-feira, 22 de maio de 2017

Recebidos De Boa - Colágeno

Olá meninas, hoje venho trazer para vcs mais uma postagem dos recebidos da De Boa, hoje é a vez de falar do Colágeno, vem comigo.

 O Colágeno é um grande aliado da beleza e da juventude!
O consumo regular dessa proteína melhora a aparência da pele, unhas e cabelos, proporcionando hidratação e elasticidade aos tecidos do nosso corpo e fortalecendo ossos, tendões e cartilagens. Além disso, proporciona saciedade, ajudando também a controlar o peso.
 Colágeno em embalagem com 60 (sessenta) cápsulas.
 Tomar 3 (três) cápsulas ao dia, junto com as refeições.
 Minhas unhas estão agradecendo a dosagem de colágeno que estou tomando, elas estão mais forte e bonitas.
Super recomendo meninas, beijos.

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segunda-feira, 8 de maio de 2017

Recebidos De Boa - Finnfit

Olá meninas, tudo bem com vcs? Aqui está tudo de boa kkk, bom vcs lembram que recebi o kit maravilhoso da De Boa e que iria falar com vcs sobre cada um né e hoje quero falar sobre o primeiro suplemento que experimentei o Finnfit vem comigo.

De Boa Finnfit juntou duas fibras naturais poderosas que ajudam a evitar que a gordura dos alimentos seja absorvida pelo corpo e de quebra melhoram o funcionamento do intestino. Já pode começar a dar tchau tchau para a gordura e o colesterol!

 Quitosana com fibra de maçã em embalagem de 60 (sessenta) comprimidos.
Tomar 3 (três) cápsulas antes do almoço + 3 (três) cápsulas antes do jantar.
Depois que me tornei mãe estou tentando perder alguns quilinhos de forma saudável e o Finnfit está me ajudando muito, super recomendo meninas, beijos.

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terça-feira, 2 de maio de 2017

De Boa

Olá meninas, vcs sabem que gosto de tudo o que é saudável para mim e minha familia né e por isso quero compartilhar com vcs uma empresa bem legal que conheci é a De Boa vem comigo.


Já parou para observar como, ultimamente, tudo passa muito rápido? São tantos compromissos, horários, cobranças, que a vida acaba passando sem você perceber. Em paralelo, você ainda precisa se alimentar bem e fazer atividades físicas para manter-se saudável. 

Que tal levar a vida de forma mais leve, tranquila e de boa?


A DE BOA nasceu dessa reflexão. Os complementos nutricionais, além de todo cuidado especial que recebem no processo de produção, foram pensados para auxiliar na sua saúde e bem-estar. Você precisa viver cada momento e fase da vida com prazer e disposição, em plenitude, com equilíbrio e harmonia. Os produtos foram criados para facilitar tudo isso, complementando sua nutrição, para que você possa viver tranquilo, numa boa!


Recebi esse super kit da De Boa para mostrar para vcs meninas. Nas próximas semanas vou contar um pouquinho mais sobre cada suplemento que recebi, então fiquem ligadinhas aqui no blog, beijos.



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segunda-feira, 4 de janeiro de 2016

Sucos Detox

Olá meninas, como foi as festas, aqui foi muita comilança hehe, agora é hora de focar na dieta e nada melhor que começar com um suco detox né, hoje trago algumas receitinhas para vcs.

Além de ajudar a eliminar as toxinas do organismo, os sucos desintoxicantes melhoram o funcionamento do intestino, ativam o sistema imunológico e aumentam a hidratação do corpo. A nutricionista Andréa Uzeda da Clínica Dicorp, no Rio de Janeiro, explica que “as frutas, verduras e outras substâncias utilizadas nesses sucos são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde”.
Você também pode combinar seus ingredientes favoritos no suco detox, basta saber direitinho qual é a função de cada um para personalizar sua receita. Veja algumas receitas de sucos detox

Suco detox de cenoura com maçã

 Ingredientes:
Crédito: ShutterstockCrédito: ShutterstockIngredientes
  • 1/2 cenoura
  • 1 maçã
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de sopa de Chia
  • 200 ml de água de coco
  • 1 folha de couve
  • Hortelã a gosto

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.

Suco desintoxicante e digestivo

Ingredientes

  • 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
  • 1 cenoura
  • 1 xícara (chá) de talos de erva doce
  • 1 suco de limão e raspas da casca

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco desintoxicante “queima-pneu”

Ingredientes

  • 1 ameixa-preta seca
  • 2 fatias de abacaxi
  • 3 folhas de hortelã
  • 1 copo (200 ml) de água de coco
  • 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada

Modo de fazer

Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.
Crédito: ShutterstockCrédito: Shutterstock

Suco desintoxicante e energético

Ingredientes

  • 4 cenouras
  • 1 maçã
  • Suco de 1 limão (sem casca)
  • 2 laranjas
  • 1 pedaço de gengibre

Modo de fazer

Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.

Suco detox com gengibre

Ingredientes

  • 200ml de suco de uva integral
  • 1 limão com casca
  • Gengibre a gosto
  • Canela a gosto

Modo de preparo

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.

quinta-feira, 12 de fevereiro de 2015

Dicas de exercícios fora da academia para gestantes

Olá meninas fazer exercícios durante a gravidez não apenas ajuda no controle do peso como também auxilia na prevenção de condições cardiocirculatóriasno combate às dores lombares e, claro, libera endorfinas, responsáveis por reduzir o estresse, deixando que a gestação siga de forma mais prazerosa. 

No entanto, nem sempre é fácil encarar os últimos meses da gravidez com pique total para bater cartão na academia. O sobrepeso, o cansaço natural deste período e, muitas vezes, a falta de tempo faz com que as futuras mamães deixem a malhação de lado.  

Se as aulas de ginástica não são mais uma opção para você, não se preocupe,  há sempre um jeito de se manter em forma com soluções simples e caseiras, como arrumar o quarto do bebê, por exemplo.  Atividades como esta gastam calorias e se encaixam facilmente nas tarefas do seu dia-a-dia. 


Veja aqui dicas de atividades que podem substituir o tradicional treino de academia e que ajudam a proporcionar bem-estar na reta final da espera do bebê:

Faça caminhadas sempre que possível
A caminhada é uma das modalidades mais recomendadas pelos médicos, já que é de baixo impacto e não sobrecarrega os joelhos. Além disso, não requer um esforço sobrenatural e é totalmente de graça. Calce um bom tênis, esqueça o carro na garagem e crie o hábito de andar mais a pé ao fazer suas atividades pelo bairro. Uma hora do exercício queima cerca de 250 calorias.  

Arrume o quarto do bebê ou mesmo a casa
Tarefas domésticas podem ser tão eficientes como uma aula de aeróbica. Faxinas e arrumações trabalham com músculos dos membros superiores, peitoral e dorsal, pois requerem o uso dos braços o tempo todo. Ao varrer um cômodo, você acaba usando bastante os bíceps.  Já um moderado desce e levanta para organizar a prateleira pode ser um bom exercício para o bumbum e as pernas. 

Use as escadas
Se você mora em prédio, uma solução simples é deixar o elevador de lado para usar as escadas sempre que estiver bem disposta. Ao subir escadas, você tonifica músculos das pernas e costas e, de quebra, queima algumas calorias. Claro, se morar no décimo andar, você não precisa forçar a barra, use apenas parte do trajeto no elevador. Lembre-se também que sapatos com solas antiderrapantes e sem salto vão deixa-la mais segura.

Tire alguns minutos no dia para o alongamento
Dez minutos é o tempo que você precisa para um alongamento caprichado. Abra espaço na sala, jogue um tapetinho ou uma toalha e estique-se. O alongamento ajuda a circulação sanguínea que é uma ótima arma contra varizes indesejadas e as câimbras nas pernas que aparecem ao longo da gestação. Tente ficar pelo menos 30 segundos em cada posição.



  Fiz caminha até o 6 mês 5 veses na semana de 40 minutos, depois não consegui fazer mais devido ao peso da barriga, mas continuo com os serviços domésticos e isso só por si só já é um exercício físico. Agora é só esperar a chegada da minha bebê, beijos.

segunda-feira, 2 de fevereiro de 2015

Harts Natural

Olá meninas hoje quero apresentar uma empresa com produtos super saudáveis é a Harts Natural.
Inovando no mercado de cereais em barra, as barras Hart's são elaboradas com ingredientes selecionados e formulações exclusivas. A Harts Natural foi criada com a intenção de proporcionar às pessoas uma barra de cereal saudável e também muito saborosa, sem o uso artificial de cor, sabor e conservante.

Recebi um presskit super fofo para mostrar para vcs meninas com 2 barrinhas de cereais e 2 de frutas.

As barrinhas de cereais são integrais e 100% naturais, não contém açúcar refinado ou artificial. São cheias de fibras e minerais com ferro, potássio e magnésio. As barrinhas Love são um docinho feitos de frutas, castanhas e sementes, tendo como ingrediente de destaque a tâmara. 

Super Mix: Barra de castanhas, sementes, passas e flocos sem glúten.

Maçã e Amêndoas: Barra de maçã, amêndoas, aveia, linhaça e canela.

Barra de fruta castanha e chia.

Barra de fruta com castanha e chocolate.

O que achei:
Todas com um sabor bem marcante e gostoso. Dá vontade de comer sempre mais e mais e o melhor que é tudo saudável e faz bem para a nossa saúde. Testado e aprovado meninas, vale a pena experimentar. Super recomendo e vcs meninas já experimentaram as barrinhas da Harts Natural me contem, beijos.

Saiba mais em:

quinta-feira, 22 de janeiro de 2015

Benefícios da Manga

Olá meninas, como está calor né, estou derretendo!!! O verão está bravo aqui, mas uma das coisas boas do verão são as frutas da época e uma delas é a Manga e hoje quero mostrar os benefícios dessa fruta tão gostosa.


Manga Na Prevenção do Câncer: Manga é uma excelente fonte em antioxidantes, que restringem a oxidação das células no corpo. 

Manga Para Digestão: Manga é uma rica fonte de fibra dietética, que ajuda na digestão. Fibras ajudam com o movimento intestinal adequada e manter o trato digestivo limpo.

 Manga Para Colesterol: Manga é rico em fibras que reduzem o colesterol ruim no sangue. Ele ajuda a restringir as atividades de um chamado hormônio leptina, que produz células de gordura.Vitamina C e pectina também auxilia na redução do colesterol LDL no corpo.

Manga Para a Pele: A Manga tem muito benefícios para a Saúde da pele. A Manga é uma fonte de antioxidantes, e dos principais nutriente que atrasa o início do envelhecimento da pele e pigmentação. A Vitamina C da Manga ajuda na cura de espinhas e acne. Ele pode ser aplicado diretamente sobre a pele, uma vez que atenua-o e atua como um agente hidratante natural.

Manga para Diabetes: Manga é bastante benéfica na regulação do nível de açúcar no sangue. Mangiferina é um antioxidante encontrado na Manga, o que reduz a absorção de glicose no corpo e restringe enzimas que aumenta a digestão de hidratos de carbono. Polifenóis mostrou-se ser eficas em reduzir o nível de açúcar no corpo. A Manga tem também um baixo índice glicémico e, portanto, pode ser consumido sem interromper o nível de açúcar.

Manga Para o Cérebro: A Vitamina B6 é ​​encontrado em abundância na Manga que ajuda a melhorar a função cerebral. Ela ajuda na manutenção de um sistema nervoso. Com isso irá melhora o humor e ajuda a controla o estresse. A Vitamina B6 é conhecida como o construtor de energia e ajuda na construção da comunicação entre células nervosas. Ácido glutamina está presente na Manga que melhora o poder de concentração e memória

Manga é Bom Perda de Peso: Manga é uma fruta de baixa caloria. Ela é uma excelente fonte de nutrientes de forma concentrada. Pode ser uma boa e saudável substituto para qualquer lanche da tarde. A Manga com seu Alto teor de fibras ajuda na digestão, Além disso, A Manga não contém qualquer traço de sódio e de gordura. Com o Consumo da Manga irá lhe deixa saciado por um longo tempo.

Com tantos benefícios fica fácil gostar de manga né meninas, beijos.

quinta-feira, 11 de dezembro de 2014

Torradas - Bem Orgânico

Olá meninas, hoje quero compartilhar com vcs sobre as Torradas da Bem Orgânico. Muitos são os benefícios de produtos Integrais, eles prolongam a saciedade, reduzindo a fome e consequentemente a quantidade de alimentos ingeridos. O consumo de alimentos integrais tem sido incentivado devido às vantagens nutricionais que apresentam. Substituir os alimentos processados pelos equivalentes integrais é uma recomendação comum para uma nutrição saudável, pois possibilita melhor aproveitamento dos nutrientes que são preservados quando o processo de refino não é aplicado.

As torradas Bem Orgânico são todas integrais, trazendo assim muitos benefícios para a nossa saúde. Sendo assim, os alimentos integrais são mais nutritivos do que os refinados, na medida em que contêm maior quantidade de fibras, vitaminas e minerais, retida nas estruturas removidas com a refinação.

Torrada Orgânica Integral - embalagem com 100g.

Crouton Integral - embalagem com 60g.

Torradinha Quadrada Integral - embalagem com 65g.

Torradinha Retangular Integral - embalagem com 70g.

Torradinha Redonda Integral - embalagem com 50g.

O que achei:
Com uma crocância incrível, amei essas torradas, tem gosto muito bom e é perfeita para se tomar café da manhã com muita saúde. Testado e aprovado!!! Vale a pena experimentar meninas, beijos.
Saiba mais em:

Mimos - TPM DE OFERTAS

Olá meninas tudo bem com vcs? Pôr aqui está tudo ótimo graças a Deus. Chegou por aqui meninas alguns mimos da TPM DE OFERTAS e vcs sabem qu...