6 Cuidados que Você deve Redobrar no Verão com a sua Pele

 Essa é aquela típica coisa que as pessoas podem se cansar de dizer que algumas ainda esquecem. Mas proteger a pele deveria ser um hábito obrigatório. Principalmente, agora que os dias estão extremamente quentes. O protetor solar atua como uma barreira química que absorve ou reflete os raios UV antes que eles cheguem à pele. Esses raios quando não nos protegemos, podem causar danos à pele e aumentar o risco de câncer. Já quando usamos o protetor solar estamos prevenindo o câncer de pele, evitando queimaduras solares, prevenindo o envelhecimento precoce, manchas e o ressecamento da pele. Em poucos dias, o verão chegará com tudo e com isso, é preciso redobrar os cuidados com a pele, não somente protegendo-a como também seguindo outros cuidados importantes. Saiba como proteger a sua agora!

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Nestes dias de verão, invista em limpeza e hidratação da pele. É comum que a gente esteja com a pele em contato com produtos químicos de piscinas nessa época, também com suor em excesso, e tudo isso causa o ressecamento da pele, por isso, a hidratação é tão importante. Também evite usar produtos que retiram a oleosidade natural da pele e invista naquelas que proporcionam hidratação, como os ricos em óleos. O uso de hidratantes e óleos corporais de banho são excelentes opções para cuidar da sua pele no final do dia. Redobre a atenção para as áreas naturalmente ressecadas, como joelhos, pés, mãos e cotovelos.

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Use o protetor solar todos os dias, o mínimo indicado é os com FPS de 30, pessoas com maior sensibilidade ao sol devem utilizar no mínimo FPS de 50. Escolha aqueles que contém proteção UVA e UVB (na Drogaraia você encontra várias opções para escolher). As opções com resistência à água também devem ser priorizadas, principalmente se você for fazer atividades ao ar livre e banhos de piscina ou mar. Lembre-se de aplicar seu protetor 15 minutos antes da exposição do sol, e reaplique o protetor a cada 2 horas. 

Beba muita água, no verão é comum sofrer com a desidratação, que pode causar sintomas como dor de cabeça, desmaio, tontura e outros. Então, consuma entre 2 à 3 litros de água por dia para manter o corpo em pleno funcionamento e hidratado. 

Cuidado com a exposição solar direta, principalmente entre 10h e 15h. Esse é o horário onde as incidências de raios ultravioletas são intensas. Junto a essa dica, vêm outra: evite pegar sol diretamente no corpo. Opte sempre por locais com sombra, uso de chapéu, boné e guarda-sol. 

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Use roupas adequadas, às escuras tendem a absorver muito mais os raios ultravioletas e alguns tecidos mais pesados estimulam a transpiração excessiva e dificultam a transpiração, como os tecidos sintéticos. Entre os tecidos mais indicados estão o algodão e o linho, também temos o tricoline, seda, malha e viscose. 

Espero que gostem das dicas! Até o próximo post. 

Beijos Ci😘.

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Noites Tranquilas com TENA Lady Maxi Night

Olá meninas, tudo bem com vcs? Pôr aqui está tudo bem graças a Deus. Hoje eu quero falar com vcs sobre um assunto que muita das vezes temos vergonha e se torna um tabu é sobre a incontinência urinária. A incontinência urinária é a perda de urina, que pode ocorrer em homens e mulheres de qualquer idade. É mais comum em idosos e mulheres, mas não é uma parte normal do envelhecimento. 

A incontinência urinária pode ser causada por diversos fatores, como: Hipermobilidade uretral, Deficiência esfincteriana intrínseca, Síndrome de Bexiga Hiperativa (SBH), Problemas neurológicos ou medulares, Medicamentos com efeito diurético.

E pensando em sempre no nosso bem estar a Tena marca mundial em cuidados pessoais está com esse grande lançamento o TENA Lady Maxi Night que serve tanto para a incontinência urinária quanto para o período menstrual e puerpério. 

TENA Lady Maxi Night foi especialmente projetado para proporcionar noites tranquilas de sono. É um produto exclusivo para mulheres, desenvolvido especificamente para incontinência urinária moderada/severa. TENA Lady Discreet Maxi Night absorve 9 vezes mais que um absorvente menstrual e pode ser usado no período da gestação e pós-parto.

Design anatômico: Desenvolvido com a parte traseira mais larga para maior conforto e segurança no período noturno.

Confortável: Tem superfície com toque suave para maior sensação de maciez, proporcionando conforto e segurança para que você se sinta protegida durante o dia e a noite.

Controle de odor: Possui um sistema que reduz o risco de odores indesejáveis.

Absorção superior: Conta com núcleo de secagem rápida que absorve e retém o líquido em segundos garantindo segurança e excelente proteção contra vazamentos.

Dupla absorção: Desenvolvido com tecnologia que possui capacidade de absorção tanto de fluxo de urina como de menstruação.

Agradeço a Home Tester Club juntamente com a Tena por fazer parte aqui do blog.

#TENALadyMaxiNightHTC #TENA #TENABrasil

Beijos Ci😘.

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Looks para treinar: 5 dicas para você escolher o seus.

Era comum que há alguns anos atrás, a gente escolhesse uma legging e uma blusa daquelas mais batidas para ir na academia ou fazer nosso exercício diário, não é? Não se via tantas opções de roupas para praticar atividades físicas, e as opções sempre se limitavam em um top simples, regata e legging. Ainda bem, que esse mercado ganhou mais visibilidade e com isso, várias marcas começaram a investir e desenvolver peças que trouxeram não só beleza, como muito conforto por terem sido desenvolvidas em tecidos que trouxeram desde a liberdade de movimento, até a absorção do suor e conseguiram fazer muita diferença no desempenho durante os treinos, influenciando diretamente no bem-estar e na qualidade da execução dos exercícios. 

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Para praticar atividades físicas, é crucial ter um tênis apropriado, porém, também é preciso dar importância em usar peças de roupa que sejam adequadas, para você não sofrer com calor excessivo, não ficar desconfortável durante o treino ou acabar machucando a pele. E atualmente é possível encontrar infinitas peças para atender às diferenças e biótipos. Pensando nisso, separamos algumas dicas que irão facilitar a sua vida na hora de escolher suas roupas de treino.

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Antes de tudo é preciso levar em consideração o exercício que você pratica. Certas atividades precisam de peças com mais elasticidade ou tecnologias que ajudem na evaporação da transpiração de forma mais prática e rápida. a tecnologia Dri-FIT da Nike, por exemplo, mantém as peças secas, garantindo o conforto. Outra coisa é o tamanho das peças, escolha roupas que fiquem confortáveis no seu corpo, ou seja, que não sejam justas, nem largas demais. Uma roupa apertada pode reduzir seu movimento, enquanto uma peça mais larga pode ficar presa em algum equipamento e causar acidentes.

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Os tecidos leves também devem ser priorizados, como poliéster, dry-fit e elastano. Além de não impedirem o movimento, elas não ficam pesadas por conta do suor. Utilize tênis nos treinos, não existe outro calçado que irá te proporcionar estabilidade ao pisar e também proteger seus pés como o tênis. Evite roupas com acessórios, como cordões ou outros adereços que podem ocasionar algum tipo de lesão, dependendo da atividade. O mesmo vale para acessórios, como brincos, colares ou pulseiras. Se possível, retire esses itens na hora dos exercícios. 

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Beijos Ci😘.

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